024.3225.2096

Điều gì xảy ra nếu bạn sử dụng điện thoại ngay trước khi đi ngủ?

Sử dụng điện thoại ngay trước khi ngủ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn nhiều những gì bạn nghĩ.


 
(Ảnh: Shutterstock)
 

Làm tổn thương mắt của bạn

Điều gì xảy ra nếu bạn sử dụng điện thoại ngay trước khi đi ngủ? - Ảnh 1.

(Ảnh: Brightside)

Chắc chắn không ít người cảm thấy tầm nhìn của mình đột nhiên mờ đi sau hàng giờ đồng hồ lướt các thông tin trên điện thoại. Tiếp xúc với ánh sáng từ thiết bị điện tử quá lâu, nhất là khi não bộ đang căng thẳng vì tiếp nhận lượng thông tin khổng lồ, liên tục trong nhiều giờ có thể khiến đôi mắt của bạn mệt mỏi. Đương nhiên, cách giải quyết tốt nhất tình trạng này là bạn nên để chiếc điện thoại thông minh của mình xa khỏi tầm tay và để đôi mắt được nghỉ ngơi. Trong trường hợp điều này là quá khó đối với bạn thì ít nhất hãy giảm ánh sáng, mắt của bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn. 

Làm phiền giấc ngủ của bạn

Điều gì xảy ra nếu bạn sử dụng điện thoại ngay trước khi đi ngủ? - Ảnh 2.

(Ảnh: Shutterstock)

Khi bạn đi ngủ vào cuối một ngày dài, bạn có thể cảm thấy muốn dành thêm thời gian để kiểm tra tin nhắn hoặc đọc tin tức. Nhưng thói quen này không hề vô hại như bạn tưởng tượng và việc sử dụng điện thoại gần giờ đi ngủ có thể khiến bạn không có được giấc ngủ ngon. Ánh sáng xanh từ điện thoại thông minh không chỉ ảnh hưởng đến thị lực của bạn mà còn có thể làm rối loạn chu kỳ giấc ngủ, từ đó gây ra nhiều biến chứng về sức khỏe.

Gây mỏi, đau cổ 

Điều gì xảy ra nếu bạn sử dụng điện thoại ngay trước khi đi ngủ? - Ảnh 3.

(Ảnh: Shutterstock)

Khi bạn nghiêng đầu về phía trước để nhìn vào màn hình, các cơ ở cổ sẽ bị căng, gây đau nhức, mệt mỏi. Nếu bạn không thể từ bỏ được việc kiểm tra điện thoại trước khi đi ngủ, hãy thử cầm điện thoại ngang tầm mắt để tránh làm căng các cơ.

Khiến da bạn lão hóa nhanh hơn

Điều gì xảy ra nếu bạn sử dụng điện thoại ngay trước khi đi ngủ? - Ảnh 4.

(Ảnh: Shutterstock)

Bạn có thể đang chi rất nhiều tiền cho việc chăm sóc da, nhưng một việc đơn giản như sử dụng điện thoại trên giường có thể phá hỏng mọi nỗ lực của bạn. Khi bạn nhìn xuống điện thoại, nó sẽ khiến bạn có những nếp nhăn trên cổ, cùng với tia cực tím từ ánh sáng điện thoại cũng có thể làm da của bạn già đi nhanh chóng.


theo VTV
Bình luận facebook
Bình luận form
Các bài viết khác
11/08/2022 6  Lượt xem
Nghe theo lời mời chào mùi mẫn, hứa hẹn của môi giới, nhiều người đã bỏ số tiền lớn tham gia sàn FVP Trade nhưng nay đang có nguy cơ mất trắng.
Chi tiết
11/08/2022 7  Lượt xem
Lúc 1h đêm nay (11/8), bão số 2 đã suy yếu thành áp thấp nhiệt đới.
Chi tiết
10/08/2022 5  Lượt xem
Ngày 10/8, Văn phòng Chính phủ ban hành thông báo kết luận của Thủ tướng Phạm Minh Chính về thúc đẩy phát triển nhà ở xã hội cho công nhân, người thu nhập thấp.
Chi tiết
10/08/2022 5  Lượt xem
Kiểm tra lại 10 mẹo nhỏ sau sẽ giúp bạn không còn phải lo lắng về việc bỏ qua một số những vật dụng nhỏ trong chuyến du lịch đáng nhớ của mình nữa.
Chi tiết
09/08/2022 13  Lượt xem
Cả 3 sản phẩm đều không rõ nguồn gốc xuất xứ, chưa được phép lưu hành.
Chi tiết
08/08/2022 13  Lượt xem
Từ 1/9, các mẫu xe trên 10 chỗ khi cải tạo thành các mẫu ôtô có dưới 10 ghế ngồi sẽ không đủ điều kiện đăng kiểm và kinh doanh dịch vụ vận tải hành khách.
Chi tiết
07/08/2022 10  Lượt xem
Ngày 5/8, Bộ Giáo dục và Đào tạo ban hành khung kế hoạch thời gian năm học 2022-2023 đối với giáo dục mầm non, giáo dục phổ thông và giáo dục thường xuyên.
Chi tiết
06/08/2022 14  Lượt xem
Tạp chí không có chức năng đưa tin thời sự, cử phóng viên điều tra mọi lĩnh vực, y như 1 tờ báo. Tuy nhiên, nhiều trường hợp tạp chí được "báo hóa" gây bức xúc...
Chi tiết
06/08/2022 10  Lượt xem
Công ty TNHH thu phí tự động VETC đã thông báo sẽ thu phí dán thẻ từ 0 giờ ngày hôm nay (6/8).
Chi tiết
04/08/2022 11  Lượt xem
Theo thống kê của Bảo hiểm xã hội Hà Nội, thành phố có hơn 470 cơ sở thực hiện khám chữa BHYT bằng căn cước công dân gắn chip, với khoảng 25.540 lượt tra cứu thông tin.
Chi tiết
03/08/2022 9  Lượt xem
Bộ Công an sẽ phối hợp với các Bộ ngành nghiên cứu quy định của pháp luật để có thể bổ sung mục nơi sinh trong phần nhân thân trong hộ chiếu mới.
Chi tiết
03/08/2022 11  Lượt xem
Điểm sàn xét tuyển bằng điểm thi tốt nghiệp THPT 2022 vào các trường đại học khối ngành kinh tế không bị chênh lệch nhiều so với năm 2021.
Chi tiết
02/08/2022 9  Lượt xem
Bộ trưởng Bộ GD&ĐT Nguyễn Kim Sơn vừa ký ban hành Công văn gửi UBND các tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương triển khai tuyển dụng biên chế giáo viên mầm non, phổ thông.
Chi tiết
02/08/2022 10  Lượt xem
Sáng nay (2/8), Công an TP Hà Nội đã có thông tin chính thức, chi tiết về vụ cháy quán karaoke tại quận Cầu Giấy, khiến 3 chiến sĩ hy sinh chiều qua (1/8).
Chi tiết
01/08/2022 9  Lượt xem
Từ ngày 1/8, ứng dụng nhắn tin Zalo bắt đầu tính gói thuê bao đối với người dùng, đồng thời cắt giảm một số tính năng của bản miễn phí.
Chi tiết
01/08/2022 9  Lượt xem
Văn Miếu Quốc Tử Giám, Tràng Tiền Plaza hay Cầu Long Biên vừa có nét dung dị, trầm mặc của thủ đô ngàn năm văn hiến, vừa trẻ trung hiện đại của đô thị phát triển nhất VN.
Chi tiết
31/07/2022 10  Lượt xem
Bộ Y tế thông báo, chỉ còn 32 ngày để hoàn thành tiến độ tiêm vaccine COVID-19 cho trẻ từ 5 đến dưới 12 tuổi.
Chi tiết
30/07/2022 8  Lượt xem
Cục Quản lý Dược yêu cầu Shopee tiến hành thu hồi 3 sản phẩm mỹ phẩm chứa hàm lượng thủy ngân vượt quá mức cho phép đã bán cho khách hàng.
Chi tiết
29/07/2022 7  Lượt xem
Người lớn cũng nên dạy cho trẻ cách sử dụng bình chữa cháy để dập tắt những đám cháy nhỏ, kiểm soát được hành vi, nhận thức của mình khi xảy ra cháy nổ.
Chi tiết
29/07/2022 6  Lượt xem
Từ 6/8/2022 đến 6/9/2022, Sở GTVT TP Hà Nội tiến hành thí điểm phân làn đường Nguyễn Trãi theo hướng 2 làn sát vỉa hè dành cho xe máy - xe thô sơ - xe buýt.
Chi tiết
Bộ TT&TT đã cấp giấy phép mới cho phép Công ty DTV.CO được mở rộng thiết lập hạ tầng truyền dẫn truyền hình số mặt đất DTB-T2 tại 6 tỉnh Bắc Trung Bộ gồm: Thanh Hóa, Nghệ An, Hà Tĩnh, Quảng Bình, Quảng Trị, Thừa Thiên Huế.
Ngày 19/5/2019, tại Hà Nội, Công ty CP Truyền hình số Miền Bắc (DTV) đã long trọng tổ chức Lễ kỷ niệm 5 năm ngày thành lập, cũng là thời điểm mà Công ty chính thức bấm nút phát sóng thử nghiệm truyền hình số DVB-T2 tại Hà Nội.